D坊の日記 【25年01月28日】体調管理
#118「寒暖差」
D坊です。
寒暖差、ちょっとキツいよね~。最近なんだか体調がイマイチで。今週の天気予報見たら、前半は暖かそうなんだけど、後半は昼間は10℃以上まで上がって、夜は0℃近くまで冷え込むみたいで、これがまた体にガッツリ来るんだよね。
でも、こういう時こそ基本!バランスよく食べて、睡眠しっかりとって、休める時はちゃんと休む。シンプルだけど、意外とこれが難しいんだよね(笑)
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